PROGRAMA SALUD&BIENESTAR
La propuesta surge desde la necesidad por ofrecer un apoyo y contención durante la contingencia que se está viviendo a nivel mundial, donde muchos de los efectos y consecuencias que esto ha llevado, se ha relacionado íntimamente desde lo emocional y afectivo, hasta lo comportamental. El objetivo de “Te escucho” es poder entregar a cada una de las personas los espacios necesarios para que expresen sus malestares, así como las diferentes situaciones y experiencias que han tenido que sobrellevar con respecto al aislamiento social y la incorporación del teletrabajo en sus vidas, y cómo estas estarían afectando en cierto grado en su funcionalidad habitual.
Duración: 60 minutos por sesión.
En la situación que vivimos estos días, es completamente normal que surjan conflictos en las parejas o que se agraven problemas previos, llevándonos a una situación muy complicada e inestable. Para mantener el bienestar, es importante detectar los problemas que nos afectan, ver si el vínculo se ve afectado y así saber si necesitamos la ayuda de un profesional. El proceso se realiza con los dos miembros de la pareja (entrevistas juntos y por separado) y se divide en dos fases. La primera fase consta de dos sesiones en las cuales se busca indagar información sobre la pareja y el problema inicial que los lleva a consultar. Luego, si la pareja lo requiere, se propone una segunda fase que consiste en un tratamiento terapéutico personalizado.
Duración: 60 minutos por sesión.
La práctica de meditación nos permite sincronizar mente y cuerpo en el momento presente a través de la respiración. El principal objetivo es calmar la mente y encontrar paz interior. Estas meditaciones guiadas están dirigidas a todas las personas que deseen mejorar su salud y calidad de vida, y necesiten un momento de relajación, aquietar la mente y liberar tensiones, disminuir estados de estrés y ansiedad.
Duración: 30 minutos por sesión.
Consisten en sesiones dentro de la jornada de trabajo que representan un período de descanso y/o recuperación en términos fisiológicos y psicológicos. Están enfocadas hacia un quiebre dentro de la rutina que favorezcan una reactivación física y mental de la persona, a través de una serie de actividades, las cuales previenen la aparición de enfermedades laborales y promocionan el bienestar del trabajador.
Duración: 30 a 40 minutos por sesión.
El objetivo fundamental de las prácticas de Yoga es conectar con el equilibrio interior, unificando las tres dimensiones del ser: Mente, Cuerpo y Espíritu. Transitando hacia un estado en donde reside la calma, la armonía, la sabiduría y la consciencia, contactando con el momento presente a través de la respiración. Las clases están dirigidas a todas las personas que se deseen brindar un espacio de conexión interior, revitalizar su cuerpo y calmar la mente, incrementando su calidad de vida, disminuyendo estados de estrés y ansiedad a través de una práctica continua.
Duración: 60 minutos por sesión.
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